🌾 Ratgeber
Was blüht heute? Pollenkalender lesen und Allergie lindern
Schnupfen, juckende Augen und grundlose Müdigkeit? Bevor du eine Erkältung vermutest, prüfe, was heute blüht. In der Saison ist es meist eine Allergie — und zu wissen, welcher Pollen in der Luft liegt, ändert alles.
Der Pollenkalender in Kürze
In weiten Teilen Europas verteilt sich die Saison über die warmen Monate und hängt von der Art ab:
- Februar–April: Erle und Birke (Bäume) — die erste starke Saison.
- Mai–Juli: Gräser — die häufigste und lästigste Allergie.
- Juli–September: Beifuß, dann Ambrosia — eine späte, starke Saison, oft mit einer „Spätsommer-Erkältung“ verwechselt.
Die Konzentrationen ändern sich täglich mit dem Wetter: warme, trockene, windige Tage bedeuten meist mehr Pollen, Regen wäscht ihn kurz aus.
Woher weißt du, was bei dir blüht
Allgemeine Kalender helfen, doch was heute, in deiner Gegend tatsächlich in der Luft liegt, hängt vom lokalen Wetter ab. Deshalb lohnt der Blick auf die aktuellen Pollenwerte für deinen Standort, Art für Art — vor allem für die Pflanzen, auf die du wirklich reagierst.
Wenn du weißt, dass dich Birke auslöst, sagt „hohe Pollenbelastung“ wenig. Das konkrete „Birke — heute hoch“ lässt dich planen: früher Medikament nehmen, morgens nicht lüften, Sonnenbrille mitnehmen.
So linderst du die Symptome
- An Tagen mit hohem Pollenflug abends lüften, nicht morgens.
- Nach dem Heimkommen Nase mit Kochsalzlösung spülen und Kleidung wechseln.
- Wäsche im Höhepunkt der Saison nicht draußen trocknen.
- Antihistaminika wirken besser vorbeugend — bevor die Symptome ausbrechen. Zu Wahl und Dosierung frag Arzt oder Apotheker.
Allergie oder etwas anderes?
Eine Allergie bringt meist Juckreiz (Nase, Augen, Hals), wässrigen Schnupfen und Symptome, die zur selben Jahreszeit wiederkehren — ohne Fieber. Treten Fieber, Gliederschmerzen oder anhaltende Beschwerden trotz fehlender Pollen auf, kann es ein Infekt sein — dann zum Arzt.
Am besten unterscheidest du das, indem du Symptome zusammen mit dem notierst, was an dem Tag blühte. Nach einer Saison siehst du dein eigenes Muster — und hörst auf zu raten.
Dieser Artikel dient nur zur Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Lunaria — das Gesundheitstagebuch, das zuhört
Halte dein Befinden in einem Satz fest — Lunaria verbindet es mit Wetter, Pollen und Mond und zeigt Muster.